怎樣有效預(yù)防脫發(fā)?脫發(fā)主要是指頭發(fā)的脫落現(xiàn)象。主要癥狀就是頭發(fā)油膩，有的就是干燥并且缺乏光澤，有自覺的瘙癢感，主要發(fā)生在前頭與頭頂部位，頭發(fā)會脫落但是不會全部脫落，那么，應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?

　　一、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。較理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　二、勤洗發(fā)，洗頭的間隔是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血.

　　三、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

　　四、戒煙，吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

　　五、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

　　怎樣有效預(yù)防脫發(fā)?相信大家都如何預(yù)防脫發(fā)和生發(fā)都有了解了吧，如果您對預(yù)防脫發(fā)和生發(fā)還有更多的疑問，可以直接咨詢西安毛發(fā)醫(yī)院。