不曉得咱們有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)有夜磨牙的室友？不說(shuō)吵得睡不著但也總擔(dān)心室友把自己的牙齒給咬掉，那晚上睡覺(jué)磨牙會(huì)損傷牙齒嗎?本期咱們就來(lái)說(shuō)下導(dǎo)致夜磨牙的3個(gè)原因，以及如何預(yù)防夜磨牙。
晚上睡覺(jué)磨牙會(huì)傷損牙齒嗎？
其實(shí)晚上睡覺(jué)磨牙對(duì)牙齒有損傷的。
因?yàn)殚L(zhǎng)期磨耗，使得牙齒本質(zhì)暴露，輕者對(duì)冷熱酸甜，刺激食物過(guò)敏；
重者可以導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落，還可以導(dǎo)致牙周組織的破壞，牙齒松動(dòng)移位，牙齦萎縮、牙槽骨喪失等一系列情況。美23佳6z網(wǎng).com
那么導(dǎo)致夜磨牙的3個(gè)原因究竟是什么呢？
一、牙齒咬合因素
咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)被認(rèn)為是磨牙癥的一個(gè)主要原因。
二、神經(jīng)因素
根據(jù)研究表明，夜磨牙是睡眠障礙中的一種表現(xiàn)，它的出現(xiàn)和睡眠中的輕度覺(jué)醒異常有關(guān)。
三、精神心理因素
精神緊張時(shí)導(dǎo)致夜磨牙癥的原因之一。情緒幾張、過(guò)度疲勞、思想有壓力等都可能引起。
那么知道了晚上睡覺(jué)磨牙會(huì)損傷牙齒和導(dǎo)致夜磨牙的3個(gè)原因后，如何預(yù)防才是關(guān)鍵。
如何預(yù)防夜磨牙癥？
1、緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)；
2、避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境；
3、日常注意飲食，多補(bǔ)鈣，定期驅(qū)蟲(chóng)；
4、白天讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，讓牙齒放松。
如果您對(duì)夜磨牙還有疑問(wèn)，可隨時(shí)咨詢(xún)美佳〨網(wǎng)小編哦~
