作為一個(gè)寶媽，產(chǎn)后大把大把掉頭發(fā)，像我這種產(chǎn)后脫發(fā)還能長(zhǎng)回來(lái)嗎？著急想知道產(chǎn)后脫發(fā)如何改善和恢復(fù)。
那么本文就來(lái)講解下產(chǎn)后脫發(fā)掉發(fā)原因及解決方法吧，各位寶媽請(qǐng)進(jìn)請(qǐng)進(jìn)。
媽媽們的產(chǎn)后脫發(fā)如何改善和恢復(fù)呢？
我們先要知道產(chǎn)后脫發(fā)是什么原因?qū)е碌摹?/p>
先給媽媽們寬個(gè)心，產(chǎn)脫是一種正?，F(xiàn)象，不過(guò)也有產(chǎn)后不掉頭發(fā)的幸運(yùn)寶媽。
因?yàn)樯⒆忧昂蟮捏w內(nèi)激素有變化、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有變化、精神心情有變化等內(nèi)分泌和供養(yǎng)的許多原因，女性懷孕期間和生產(chǎn)過(guò)后的發(fā)質(zhì)發(fā)量會(huì)有一個(gè)大波動(dòng)。
具體就是每天的脫發(fā)量在100根以上，發(fā)際線明顯上移。236z.com
不過(guò)呢，通常產(chǎn)后脫發(fā)一般持續(xù)時(shí)間僅為體內(nèi)激素調(diào)整的幾個(gè)月內(nèi)，一年左右大部分媽媽們就會(huì)慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)。
所以，調(diào)整好心態(tài)很重要，女性產(chǎn)后自身和生活環(huán)境變化大，精神壓力也大，需要及時(shí)紓解不然會(huì)給頭部毛囊造成影響導(dǎo)致脫發(fā)。
在產(chǎn)后恢復(fù)期的飲食上也不要過(guò)于大魚大肉、暴飲暴食。這對(duì)身體腸胃刺激大，皮膚壓力也會(huì)隨之增加。正常飲食即可，尤其是不能早早節(jié)食減肥，這更是毛發(fā)大量脫落的元兇。
不過(guò)，雖然我們知道了產(chǎn)后掉頭發(fā)多久可以恢復(fù)過(guò)來(lái)，可是也是要根據(jù)自身情況來(lái)看的。有部分寶媽就無(wú)法自主恢復(fù)，需要借助飲食和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。那么產(chǎn)后脫發(fā)怎么補(bǔ)嘞？
產(chǎn)后脫發(fā)吃什么調(diào)理比較好呢？
1、多吃富含維生素的蔬果，比如萵苣、胡蘿卜、橙子、蘋果之類的。
2、多次富含植物蛋白的蔬菜，比如花生、大豆、黑芝麻、玉米等。
3、多吃富含碘質(zhì)的蔬菜，比如海帶、裙帶菜等。
4、多吃富含鐵元素的食物，比如蛋類、魚蝦、菠菜等。
以上這些飲食中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以做到改善大部分產(chǎn)脫情況，若是脫發(fā)還要厲害一點(diǎn)那就要去專門的毛發(fā)醫(yī)院借助營(yíng)養(yǎng)針、紅藍(lán)光等物質(zhì)提供毛囊需要的養(yǎng)分。
除此之外，還有很一小部分非常不幸運(yùn)的媽媽產(chǎn)后會(huì)是部分毛囊完全閉合的狀態(tài)，這種情況的話……
需要盡快到毛發(fā)醫(yī)院做個(gè)檢查，如果頭發(fā)毛囊確實(shí)以經(jīng)閉合不會(huì)再生長(zhǎng)了，要是還想保持自然的頭發(fā)外觀，就需要做植發(fā)了。
產(chǎn)后掉發(fā)厲害該怎么改大家都了解一些了吧？產(chǎn)后脫發(fā)如何改善和恢復(fù)要先和心情掛鉤。
媽媽們首先要放寬心態(tài)，不能總是焦慮影響睡眠，這對(duì)恢復(fù)很不利。
其次，合理膳食。寶媽們補(bǔ)充適度的養(yǎng)分即可，營(yíng)養(yǎng)不良、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都不可取哦。
再有，適度清潔頭發(fā)。產(chǎn)后并不是不可以洗頭，如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭皮油脂堆積也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，只要洗后盡快吹干即可。
當(dāng)然，如果產(chǎn)后幾個(gè)月脫發(fā)情況還是很厲害的話，建議盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查情況，看看到底是哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)了問(wèn)題，治脫發(fā)這種事趕早不趕晚，越拖只會(huì)越厲害。
全文總結(jié)：女性產(chǎn)后脫發(fā)還能再長(zhǎng)出來(lái)頭發(fā)的，不過(guò)卻因人而異。大部分寶媽的產(chǎn)后脫發(fā)持續(xù)不了多久就會(huì)自己恢復(fù)，少部分寶媽需要飲食和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的加持才能恢復(fù)。如果產(chǎn)后脫發(fā)維持時(shí)間很久，建議還是早點(diǎn)做個(gè)檢查。
對(duì)于產(chǎn)后掉頭發(fā)多久可以恢復(fù)過(guò)來(lái)還有問(wèn)題可以在線咨詢www.xqnp.cn。
