網(wǎng)絡(luò)上流傳的減肥謊言你信了嗎
關(guān)于減肥的話題永遠在女性之間討論著，女性為了曼妙的身材也會想盡各種方法去減肥，正是因為如此網(wǎng)絡(luò)上各種各樣的減肥方法也是層出不窮五花八門，免不了有一些虛假的廣告和根本屬于無稽之談的謊言來誤導我們，哪些網(wǎng)上流傳的減肥謊言你有沒有上當呢?
1、喝蘋果醋能減肥，是真的嗎?
近日，果醋成了熱門的飲料。有網(wǎng)帖稱：果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。經(jīng)常飲用可以降低膽固醇、提高機體的免疫力、促進血液循環(huán)、抗菌消炎、防治感冒、美容護膚、延緩衰老、減肥瘦身。不少網(wǎng)友對此眾說紛紜。
醫(yī)生表示，蘋果醋能促進脂肪代謝，但如果長期盲目的通過飲用蘋果醋試圖減肥，非但難以達到預期瘦身效果，還容易被蘋果酸自身的酸性物質(zhì)傷害身體健康。消費者飲用蘋果醋前，必須掌握蘋果醋的正確用法。
目前沒有研究能明茄子生吃可以分解和代謝人體油脂
2、網(wǎng)傳生吃茄子能減肥，是真的嗎?
常吃蔬菜對健康好處多多，但吃法不對也會影響身體健康。
近日，一則生吃茄子可以減肥的帖子在網(wǎng)上熱傳，該帖稱：因為茄子可以吸油，生食就會起到清腸、減脂的作用。這看似順理成章的說法，卻也引來不少網(wǎng)友的質(zhì)疑：茄子吸油和吸人體內(nèi)油脂怎么是一個概念?
茄子容易吸油主要是物理結(jié)構(gòu)、性狀所決定的，而生吃進入消化系統(tǒng)并不會保持原有性狀，目前，也沒有研究能明茄子生吃可以分解和代謝人體油脂。
營養(yǎng)醫(yī)生提醒，茄子中含有茄堿瘦臉，如果人體過量攝入，容易出現(xiàn)急性中毒癥狀。少量生吃雖然不一定會表現(xiàn)出危害，但茄子較好還是經(jīng)過烹飪之后再食用。
做仰臥起坐并不能消除腹部贅肉
3、網(wǎng)傳仰臥起坐并不能消除腹部贅肉，是真的嗎?
仰臥起坐是許多網(wǎng)友喜愛的一種家庭健身方式。
在多數(shù)人的觀念里，仰臥起坐不但可以鍛煉自己的肌肉協(xié)調(diào)能力，還可以消除腹部贅肉。
相關(guān)醫(yī)生表示，仰臥起坐主要鍛煉腰部及腹部的肌肉，直接針對的是腹部肌肉群，不能達到消除腹部贅肉的作用。在整個減肥計劃中，減去腹部脂肪主要還是依靠有氧運動和健康飲食。
喝無糖飲料不能達到減肥的效果
4、喝無糖飲料并不能減肥，是真的嗎?
在瘦即是美的觀念影響下，減肥成了許多女士們的必修課。商家為了迎合大家的減肥需求，推出了越來越多的無糖飲品。
近日，網(wǎng)上有消息稱：無糖飲料并非無糖，而且根本起不到減肥的作用。消息一出，引發(fā)眾多網(wǎng)友討論。
從無糖碳酸飲料的配表來看，熱值確實很低，但這并不表示不含糖。安賽蜜、蔗糖素屬于甜味劑，是含量值較低的糖。
甜味劑的甜味作用能夠干擾人的代謝，增加人們的食欲。也就是說，喝無糖飲料容易讓人們產(chǎn)生吃更多含能量食物的欲望，與許多人想要減肥的初衷相背。而且這些飲料中都添加了碳酸，過多飲用對腸胃沒有好處，會影響消化。
