雙下巴怎么辦 下巴變尖

　　伸舌頭防止形成雙下巴

　　不時(shí)伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

　　舌頭四步操

　　1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位;

　　2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸;

　　3、做完舌頭運(yùn)動(dòng)后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去;

　　4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。

　　按摩去掉雙下巴

　　雙下巴形成的原因與脂肪有一定的關(guān)系，但并不是主要的原因，除了太胖，脂肪過多以外，面部經(jīng)絡(luò)阻塞，形成浮腫及缺乏運(yùn)動(dòng)，肌肉松弛，都會(huì)使下巴多一圈贅肉出來，也就是我們常說的雙下巴。

　　除了飲食調(diào)節(jié)外，你也可以隨時(shí)做些按摩的“小動(dòng)作”，相信不知不覺就會(huì)去掉雙下巴的!

　　按摩方法：指壓的位置，并沒有正統(tǒng)的絡(luò)穴道可按，但是可以從下顎角開始的下頷骨著手，也就是仰著頭時(shí)下巴與脖子交會(huì)處的那塊骨頭，中醫(yī)上稱為頦下。沿著下頜骨的骨側(cè)邊緣，從左至右、由下往上，是消除下巴贅肉較有效的部位。按摩時(shí)，將四指并攏，指尖朝上，大拇指放在頦下，然后輕輕地往上一頂，停留3—5秒鐘。每天堅(jiān)持就可以了。

　　過多而胖到生出雙下巴來的話，那么請(qǐng)利用這套按摩法，讓你的雙下巴消失吧!

　　消除雙下巴按摩法

　　步驟一：先從捏拿、按摩開始

　　1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方

　　2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

　　步驟二：將脂肪往上壓

　　1、可手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動(dòng)

　　2、左右各3次。

　　步驟三：用手背將贅肉往上推擠

　　1、兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠

　　2、重復(fù)25-30次

　　3、可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)

　　步驟四：特別部位刺激

　　1、利用雙手的大拇指做重點(diǎn)部位的按壓

　　2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓

　　3、可以幫助下巴恢復(fù)緊實(shí)

　　伸舌頭防止形成雙下巴

　　不時(shí)伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。

　　舌頭四步操

　　1、把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位;

　　2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸;

　　3、做完舌頭運(yùn)動(dòng)后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去;

　　4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。