可以考慮去做胸外擴(kuò)矯正手術(shù)了，這不是特別難的手術(shù)，現(xiàn)在正規(guī)的整形醫(yī)院都能做。不過(guò)也不是說(shuō)所有的胸外擴(kuò)都只能做矯正手術(shù)，有的根據(jù)情況，做假體隆胸?；蛘呤亲泽w脂肪豐胸也有同樣的效果。

這主要是看胸外擴(kuò)的程度，題主不用著急，可以找一些醫(yī)院去面檢一下。

我青春期發(fā)育后的內(nèi)衣都是媽媽給買的，沒(méi)有碼數(shù)，算是均碼吧，這一穿就是很多年，等到成年后發(fā)現(xiàn)胸型就有些外擴(kuò)了。剛開始沒(méi)咋專注，覺(jué)得能改回來(lái)，眼看著現(xiàn)在快三十了還是這樣，就去做了手術(shù)矯正。

其實(shí)聽醫(yī)生講的原理介紹，感覺(jué)有點(diǎn)像胸下垂矯正，可能是因?yàn)橥鈹U(kuò)都會(huì)有下垂吧，反正手術(shù)效果還不錯(cuò)，題主感興趣可以去咨詢一下。

建議抽出少量時(shí)間做做胸部伸展運(yùn)動(dòng)，每日3—5次，每次持續(xù)5分鐘，可有效預(yù)防胸部下垂。晚上睡覺(jué)前的按摩也很重要，方法是先后按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蛟谌榉恐車D(zhuǎn)按摩，直到乳頭皮膚微紅微熱為止，然后提拉乳頭數(shù)次。

注意姿勢(shì)，坐立時(shí)挺胸抬頭，走路時(shí)挺直背部，睡覺(jué)時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，少用俯臥，多做深呼吸。平時(shí)多吃一些美胸的食物，比如說(shuō)萵苣。這樣子搭配著矯正內(nèi)衣，應(yīng)該會(huì)有成效。