你好，看了您的照片，您的這種情況確實(shí)是斑禿，斑禿屬于暫時(shí)性脫發(fā)，一般是由于長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大等原因引起，看照片，面積并不是很大。

建議可以先調(diào)整作息時(shí)間，注意緩解精神壓力，還可以在斑禿部位涂抹生姜，生姜中含有豐富的姜辣素，可以刺激局部的血循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，一般涂抹一段時(shí)間斑禿部位就可以長(zhǎng)出新的毛發(fā)了。

斑禿一般在半年內(nèi)是可以自恢復(fù)的，但如果超過半年以上，且通過調(diào)整后沒有任何好轉(zhuǎn)，并且沒有出現(xiàn)發(fā)反復(fù)的話也是可以通過植發(fā)改善的。

我姐姐之前也出現(xiàn)過和你一樣的情況，她那段是因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)壓力太大造成的，后來自我調(diào)節(jié)了一下，自己長(zhǎng)出來了，你可以調(diào)整好心態(tài)后，觀察一段時(shí)間看看，不過后期超過6個(gè)月沒好，或有出現(xiàn)反復(fù)現(xiàn)象，建議你盡早去醫(yī)院看看。

斑禿了先不要著急，這主要和精神緊張有關(guān)，你先放松心情，這樣才有助于快速恢復(fù)，這段時(shí)間注意下作息，盡量早睡早起，可適度按摩頭皮，觀察3-6個(gè)月，大多數(shù)的突發(fā)性小塊斑禿后期都是可以自愈的，如果要是長(zhǎng)時(shí)間沒好轉(zhuǎn)，可以再去醫(yī)院看看。