首先要考慮一下題主是否是巨乳，巨乳的標(biāo)準(zhǔn)是用身高(厘米)乘以0.53，得出來的數(shù)字是比較適合的胸圍尺寸，也就是黃金比值。比如，身高165厘米的女性，胸圍在87.45厘米左右為好。

如果胸部過大就會造成下垂，這個時候需要先改善胸大的問題，比如說做巨乳縮小手術(shù)，手術(shù)過程中就有提升乳房的效果，所以題主可以試試。

女性在19歲已經(jīng)過了發(fā)育期，身材特別是胸部，基本上已經(jīng)完全定型了。胸大一般適合遺傳因素有關(guān)系，就是因?yàn)檫^大才會造成的下垂，所以題主要先改善的是自己胸大的問題。

可以通過乳房縮小術(shù)或乳房上提術(shù)來改善。減少皮膚包膜中的腺體組織的量；剪裁皮膚包膜，從乳房下部切除過度拉伸的皮膚，緊固這個部位，從而向上重新定位乳丘，減掉部分皮膚以適合乳腺組織量的變?。蝗轭^乳暈復(fù)合體向上重新定位，并移動到新乳丘的正確中心。

首先不知道具體您的胸大到那種程度，乳房肥大有兩條標(biāo)準(zhǔn)可以檢查：

1、以乳房的重量為標(biāo)準(zhǔn)。正常的乳房重量為200-350克，超過350克可視為乳房肥大。350-500克為輕度肥大，500-800克為中度肥大，800-1500克為重度肥大，大于1500克為巨乳癥。

2、240-300立方厘米，輕度肥大乳房：400-600立方厘米，中度肥大乳房：600-800立方厘米，重度肥大乳房：800-1000立方厘米，體積超過1500立方厘米為巨乳癥。

如果您真是胸大的話，因?yàn)橹厮詴斐上麓梗@種乳房的治療應(yīng)該采用乳房縮小美容整形手術(shù)，如是脂肪堆積也可采用局部脂肪抽吸術(shù)治療。

如果您沒有巨乳癥，那就是單純的乳房下垂，只需要做乳房下垂矯正就可以了。

是可以改善好的，年輕的女性，正常情況下，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，如果是掉在其下就是所謂的乳房下垂。

你可以先試試直推胸部和側(cè)推胸部，也就是按摩的手法。右手掌按在左乳房的下外側(cè)，向上內(nèi)側(cè)拉動按摩，按摩的時候力度要輕柔均勻，約2~3分鐘換手按摩另一側(cè)乳房。右手掌置左腋下部位，向胸溝處橫拉按摩左乳房，每次5秒鐘，約2~3分鐘之后換邊按摩右邊乳房。

如果沒有變化的話再去做乳房下垂矯正手術(shù)也不遲。

考慮到您年齡，所以應(yīng)該不會是哺乳問題造成的下垂，青春期的女性會因?yàn)榛騿栴}導(dǎo)致胸部變大，過于巨大的話就會造成困擾，比如說下垂、松弛等等。

所以您這個情況可能通過單獨(dú)的乳房下垂矯正是無法改善的，需要通過巨乳縮小術(shù)才可以。但具體什么情況，還需要您到院詳細(xì)面診一下比較好。