其實(shí)并不是所有人做健身運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，大部分健身脫發(fā)的人都可能是遺傳作用。

很多人脫發(fā)都是由于體內(nèi)雄性激素增加，而雄性激素和 5a-還原酶作用產(chǎn)出雙氫睪酮（DHT）,才導(dǎo)致頭發(fā)慢慢變得細(xì)軟并脫落的，也就是我們常說的雄途，遺傳性脫發(fā)。如果你恰好你是遺傳性脫發(fā)，頭發(fā)毛囊容易受DHT影響脫落，那么過渡健身就會(huì)讓脫發(fā)！

據(jù)了解，健身對(duì)于脫發(fā)確實(shí)有一定影響。國(guó)外有人專門對(duì)男性高度運(yùn)動(dòng)與激素的關(guān)系進(jìn)行了為期12個(gè)月的研究：在3個(gè)月時(shí)，中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)者DHT增加了14.5%；在12個(gè)月時(shí)，運(yùn)動(dòng)者DHT水平顯著增加。

如果你有雄脫、遺傳性脫發(fā)等情況，建議你適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就好，盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)，為了自己的頭發(fā)考慮，以鍛煉肌肉為目的力量訓(xùn)練就要謹(jǐn)慎重了。