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頭發(fā)脫發(fā)的人早上早餐吃什么比較好??？

更新時(shí)間：2022-04-13 18:28:59
項(xiàng)目： 單一毛發(fā)移植
2022-03-28 10:51:52

俗話說“早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少”。那對(duì)于我這樣因?yàn)榘疽姑摪l(fā)的人來說早餐吃什么比較好啊？能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，減少脫發(fā)掉發(fā)。

2條解答

 
2022-04-13 18:25:58

對(duì)于頭發(fā)脫發(fā)的人來說，早上早餐吃雜糧類食物、富含維生素、植物蛋白類、含鋅以及綠色蔬菜等營(yíng)養(yǎng)的食物比較好，這些食物都對(duì)頭發(fā)比較好，多吃這些食物對(duì)于緩解脫發(fā)有一點(diǎn)的療效。

不過對(duì)于熬夜的發(fā)友來說，早餐吃什么比較好是一方面，調(diào)整自己的作息時(shí)間也很重要！因?yàn)榘疽勾竽X皮層緊張，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，光靠食物，肯定不行。


 
2022-04-13 18:28:59

熬夜脫發(fā)發(fā)友早餐可以吃鮮萵苣、卷心菜黑芝麻、蛋類、黑豆、奶制品、菠菜、玉米、粗糧、胡蘿卜等食物，這些食物有豐富的含鋅豐富，且還含維生素 E、鐵、蛋白質(zhì)等，不但可以防止脫發(fā)，還可以給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。