按摩頭皮是能起到護(hù)發(fā)防脫的效果，根據(jù)你所闡述的，是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致了白發(fā)產(chǎn)生，所以，首先你主要的是要把生活作息調(diào)整過(guò)來(lái)，另外少吃辛辣刺激油膩的食物。

按摩頭發(fā)的步驟是，深呼吸，拇指放后下顎處，小指放前發(fā)際處，深呼吸2~3次放松心情，為按摩做準(zhǔn)備。按摩前額發(fā)際接著雙手十指上推并按摩，往頭頂“有力道”地滑動(dòng)2~3次。

朋友你好，多按摩頭皮肯定有利無(wú)弊的，不過(guò)手法一定要專業(yè)一點(diǎn)，可以每天按摩一下頭頂?shù)陌贂?huì)穴，長(zhǎng)按這個(gè)部位，有助于促進(jìn)頭部的血循環(huán)，從而利于激活毛囊，相信對(duì)黑發(fā)也是有用的。

能不能黑發(fā)我不太確定，但能確定的是，可以起到一定的防脫作用，我原本產(chǎn)后頭發(fā)掉的厲害，后來(lái)學(xué)了按摩頭皮的方法之后，每天都會(huì)在百會(huì)穴和風(fēng)池穴上按按，還用梳子梳頭100下，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，掉頭發(fā)的情況確實(shí)減輕不少。