深淺不一的斑點(diǎn)無疑是臉上較礙的瑕疵了，在美容護(hù)膚的諸多工作中，祛斑占據(jù)著很大的比例，畢竟愛美是女人的天性，哪個(gè)追求完美的女人能夠允許斑點(diǎn)的存在呢?怎樣祛斑較有效，掌握預(yù)防斑點(diǎn)的正確方法，讓你的肌膚時(shí)刻美麗無瑕!

1、避免使用劣質(zhì)美容護(hù)膚品

面對繁雜的化妝品市場，我們一定要選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，不要使用劣質(zhì)化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速面部斑點(diǎn)的產(chǎn)生。因此，選對產(chǎn)品顯得尤其重要，法國歐泉琳美白祛斑系列無疑是的選擇。怎樣祛斑較有效，歐泉琳美白祛斑系列，蘊(yùn)含抑制黑成分(Melanin-block)因子，深入源頭，呈現(xiàn)無暇白皙，結(jié)合深海和溫泉的力量，阻擊黑色素，告別色斑， 肌膚即刻美白，白皙均勻。亞特蘭大紅藻精粹，有效減少肌膚RAB27的生成，從源頭阻斷黑色素運(yùn)輸途徑，凈白肌膚。糅花多酚能抑制酪氨酸酶活性，有效控制黑色素生成，從源頭阻礙色斑形成。甘醇酸等植物精萃，加速表皮黑色素脫落，幫助肌膚表面即刻白皙。

2、食用感光蔬果后避免日曬

怎樣祛斑較有效，日曬是形成斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因，因此，建議大家在做好全面防曬的同時(shí)，一定要注意飲食的合理搭配，含高感光物質(zhì)的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，在晚餐食用，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，以避免黑色素的沉著。

3、不是所有水果都適宜敷面

在DIY護(hù)膚盛行的時(shí)代，水果敷面是很多人的較愛，但瓜果皮貼面美容“妙法”不科學(xué)，因?yàn)楣ぶ兴墓岷蜕爻煞莺苤兀鼤?huì)使皮膚變得更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根據(jù)不同性質(zhì)的皮膚，選用不同的瓜果。怎樣祛斑較有效，我國女性一貫以女性皮膚白嫩為美，可選用冬瓜的白肉，千萬不能見果皮就貼。

4、生理期的保養(yǎng)要足夠重視

生理期的女性免疫力較弱，尤其是面部斑點(diǎn)多的女性，特別要注意經(jīng)期中的保養(yǎng)。怎樣祛斑較有效，在這段時(shí)期多吃些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，而且能增加血液，不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。

5、保證充足睡眠更有利祛斑

預(yù)防斑點(diǎn)較簡單的方法之一就是每天要保證充足的睡眠，勞累會(huì)導(dǎo)致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時(shí)皮膚將無法取得充足的養(yǎng)分;角質(zhì)層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。

6、心態(tài)平和會(huì)讓你受益終生

怎樣祛斑較有效，一個(gè)良好的心態(tài)對于預(yù)防斑點(diǎn)來說也十分重要，不急躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和良好的情緒，斑點(diǎn)就沒有可乘之機(jī)哦。

7、多吃富含維C和維E的食物

預(yù)防斑點(diǎn)較不能缺少的兩類元素就是維生素C和維生素E，因此，建議大家要多食用含維生素C的蔬果，因?yàn)榫S生素C不僅能夠抑制黑色素的生成，而且還具有氧化還原作用，大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態(tài)。怎樣祛斑較有效，富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。