怎樣才能延緩衰老呢?原來的研究認(rèn)為，細(xì)胞老化是導(dǎo)致皮膚衰老的原因之一。想要保持肌膚的年輕離不開健康的細(xì)胞狀態(tài)作為保障。因此，保持健康的細(xì)胞更新率是延緩衰老的關(guān)鍵。而較近，美國加州舊金山分校的一項(xiàng)研究指出，壓力可影響體內(nèi)細(xì)胞的年齡，學(xué)會減壓是延緩衰老的方法之一。

研究人員共邀請了50名女性受試者，其中一半受試者長期承受照顧患癡呆癥伴侶的壓力。而這部分長期承受壓力的受試者要比其他受試者看起顯老。而研究結(jié)果顯示，長期承受壓力的受試者其端粒的長度短于壓力較小的受試者。端粒是同源染色體的核蛋白體末端，其長度會隨老化的過程而不斷的縮短。這也就證實(shí)了壓力確實(shí)會加速皮膚的衰老，是導(dǎo)致皮膚衰老又一原因。

另外，研究也指出壓力對細(xì)胞的破壞作用，不僅可加速皮膚衰老，還會增加癌癥、心臟病的發(fā)病率。

事實(shí)上，我們都會面對不同的壓力，但長期的壓力卻可加速細(xì)胞老化，導(dǎo)致皮膚衰老。因此，各位愛美的朋友們，如果你平時(shí)壓力很大但又想要延緩衰老，就一定要學(xué)會給自己減壓。