皮膚老化是由自然或非自然因素造成的皮膚衰老現(xiàn)象。而皮膚炎癥則是機(jī)體對(duì)于創(chuàng)傷、感染的一種正常生理反應(yīng)?，F(xiàn)有的研究指出，皮膚炎癥是造成皮膚過(guò)早老化的主要原因之一，可導(dǎo)致皺紋生成，膚色晦暗。那么，皮膚炎癥應(yīng)該怎么辦呢?下面介紹的5個(gè)方法就可有效減少皮膚的炎癥，預(yù)防皮膚老化。

1.使用防曬產(chǎn)品

曬傷是一種典型的皮膚炎癥反應(yīng)，并且導(dǎo)致早期皮膚老化的主要因素之一。涂抹SPF30的防曬霜可有效避免曬傷，延緩皮膚老化。

2.停止吸煙

吸煙可導(dǎo)致皮膚炎癥反應(yīng)并可釋放出大量自由基。這些釋放的自由基可在炎癥過(guò)程中，對(duì)正常的細(xì)胞進(jìn)行破壞。人體被自由基自由支配的時(shí)間越長(zhǎng)，皮膚老化的速度就越快。因此，想要減緩皮膚老化的過(guò)程，戒煙是關(guān)鍵。

3.多吃水果和蔬菜

水果、蔬菜不僅具有抗氧化劑的作用，同時(shí)它們還能防止環(huán)境對(duì)皮膚的損傷。多吃一些顏色鮮艷、新鮮的水果、蔬菜有利于延緩皮膚老化。另外，一些香料，如姜黃或生姜也有很好的抗炎作用，能夠預(yù)防皮膚老化。

4.使用維生素C

維生素C可內(nèi)服也可外用。在清潔皮膚的同時(shí)加入維生素C ,可抵抗自由基對(duì)皮膚的損傷，達(dá)到預(yù)防皮膚老化的作用。

5.不要拒絕脂肪

橄欖油、堅(jiān)果、鱷梨和鮭魚(yú)中含有的脂肪或油脂，可幫助調(diào)節(jié)人體細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)抑制皮膚炎癥具有一定的作用。

皮膚炎癥可導(dǎo)致皺紋、膚色晦暗等一系列皮膚老化問(wèn)題。消除皮膚炎癥，不僅可避免皮膚損傷，還可有效延緩皮膚老化。如果，你正被皮膚炎癥所困擾，不妨試試上面介紹的5種方法，相信會(huì)有較好的療效的。