你曾經(jīng)有過一種情況：喜歡上一件低胸衣服，卻沒有身材支撐而放棄嗎?如果有，那時的你是不是暗暗下定決心豐胸。今天小編就教大家三分鐘簡單的豐胸瑜伽。讓大家胸部再上一個級數(shù)，支撐起曾經(jīng)夢寐以求的衣服。

只要每天堅持做三分鐘的豐胸瑜伽動作，就可以讓你的胸部看起來更加豐滿迷人，想快速有效豐胸，就一起來練習(xí)吧。

1、雙膝跪在地上，兩手撐地，胸部使勁貼著地，重復(fù)8次。

2、自然站立，兩腿分開寬度與肩同寬，兩臂交替做敬禮狀，重復(fù)8次。

3、自然站立，放一張椅子在身后，椅子背對自己，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復(fù)，重復(fù)4—8次。

4、自然站立，兩腿分開，寬度與肩同寬，舉起雙臂，與肩部齊平，先向兩側(cè)平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復(fù)，重復(fù)8—16次。

5、坐在地上，兩膝向上自然彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復(fù)4—8次。

6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側(cè)上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復(fù)8—16次。