有些食物一吃就會胖，就食物怎么吃也不會胖，若是想減肥的話，就要知道吃什么食物容易胖，那么哪些是減肥MM不能碰的食物呢?下面就跟著小編一起來看看， 一吃就胖的五種食物，減肥MM需謹慎了。

油條

剛炸出來的油條，雖然非常美味，但其脂肪的含量也非常高。每根油條大約有220卡路里的熱量，所以減肥的MM少吃或者是不吃油條。

加糖鮮榨橙汁

很多MM都以為與汽水相比，喝加糖橙汁不僅美味，還對身體有益，所以平常會多喝加糖鮮榨橙汁。雖然橙汁比汽水有益，但若是看熱量的話，加糖的橙汁的熱量可是比汽水的還高，而且糖分也不少。其實就算是純鮮橙汁，一杯也有150卡路里的熱量，所以還是吃原只水果。

烤肉腸

肉腸不僅脂肪含量高，鈉質(zhì)的含量也非常高，而且還含有X鹽，若是多吃的話會有致癌的危險。特別是上班族的人，就經(jīng)常吃肉腸，若是以油煎的方式烹飪的話，其脂肪的含量就會更高。有些人還喜歡吃烤肉腸，烤得焦黃的時候非常美味，但這時致癌物的含量就會增加。

方便面

很多人都喜歡吃方便面，其不但方便快捷，還非常美味。但減肥的MM必須要知道，方便面的脂肪高，湯粉味精含量也非常高，所以還是少吃點好。若是真想吃的話，可以選擇那些不經(jīng)油炸的方便米粉、通心粉等食物，可防止過多熱量的攝入。

薯條

薯條其本身脂肪的含量是非常低的，但一經(jīng)油炸，薯條便是高熱量的食物，成為一吃就胖的食物之一。一小包的薯條就含有220卡路里及12克的脂肪，其熱量就等于一個漢堡包，所以盡量少吃肯德基或者是麥當勞的食物。