現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多MM也都把精力放在了工作上，因此有了OL一詞。長(zhǎng)時(shí)間讓自己呆在辦公室，沒(méi)有時(shí)間談戀愛(ài)、沒(méi)時(shí)間去美容院做保養(yǎng)、沒(méi)時(shí)間好好護(hù)理肌膚等等，這些都讓OL們的身體處在一個(gè)“亞健康”的狀態(tài)。

雖然有些OL會(huì)在包里放一些保養(yǎng)品，但還是經(jīng)常聽到她們抱怨身體這里不舒服，那里也不舒服。俗話說(shuō)，“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，與其花昂貴的價(jià)錢買保養(yǎng)品，不如自己花點(diǎn)時(shí)間每天煲湯來(lái)美容養(yǎng)顏，下面要介紹的三款養(yǎng)生美容湯可是你們的法寶哦。

一、山藥小排湯

材料：小排400g，山藥150g，枸杞10g，胡蘿卜30g，生姜3片，濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750ml)。

做法：將排骨洗凈后放入沸水中弄掉血沫;將山藥、胡蘿卜洗凈去皮，切成滾刀塊;在鍋內(nèi)倒入三碗水，加入姜片煮沸后再放入濃湯寶，攪拌至完全融化;放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

功效：補(bǔ)充鈣和鐵

針對(duì)問(wèn)題：長(zhǎng)期坐在電腦前，骨質(zhì)疏松、腰酸背痛。

二、芥蘭魚片湯

材料：三碗水(約750ml)，芥蘭300g，魚肉片150g，濃湯寶濃滑魚湯一塊。

做法：芥蘭去掉外皮，洗凈備用;在鍋中放入三碗水，煮沸后加入濃湯寶攪拌至完全溶化;放入芥蘭和魚片，帶原料煮熟后即可。

功效：增強(qiáng)記憶力

針對(duì)問(wèn)題：精神緊張疲勞，記憶力減退。

三、鮮味蘿卜湯

材料：三碗水(約750ml)，白蘿卜兩個(gè)，蔥兩棵，雞味濃湯寶一塊。

做法：將白蘿卜洗凈去皮后切成塊，蔥切成碎末;在鍋中放入三碗水，煮沸后加入雞味濃湯寶一塊，攪拌至完全溶解;放入蘿卜塊，待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

功效：排毒養(yǎng)顏

針對(duì)問(wèn)題：三餐沒(méi)規(guī)律，腸胃越來(lái)越折騰，經(jīng)常生痘痘。