保持身材苗條是女性追求美的一種本能。但是纖細苗條的身材往往不能和豐滿的胸部共存，減肥的同時往往也減了胸。

酸奶

酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，能夠調整我們腸道的菌群平衡，促進腸道蠕動，防止便秘，并且可以加速新陳代謝。酸奶本身已經具有瘦身豐胸的效果，如果將它和青木瓜和核桃相互結合，可以刺激女性的荷爾蒙分泌。我們知道女性胸部的生長離不開荷爾蒙，通過刺激女性荷爾蒙分泌，可以達到豐胸的效果。

金槍魚

金槍魚是不可多得的減肥豐胸食品。金槍含有脂肪酸，這可以燃燒體內多余的脂肪。金槍魚還含有健康的蛋白質，蛋白質里的氨基酸還是豐胸的好幫手。并且金槍魚可以增加飽腹感，可以降低膽固醇，對于想減肥又不想奸雄的人來說，是一個好幫手。

蘋果

蘋果是我們再熟悉不過的水果了，蘋果一年四季都可以吃到，常吃蘋果也可以使面色紅潤。蘋果里面含有豐富的果膠，可以促進腸道蠕動和排出體內瘦臉，較重要的是可以減少熱量的吸收。用來豐胸和減肥都不錯的水果。

開心果

開心果里面含有維生素B6和銅，讓身體保持活力，并且每天吃一把開心果，還可以降低血脂。我們購買的開心果的時候要注意購買那種無糖的帶殼的開心果，這樣我們在吃的時候需要剝殼，這樣子我們就不會在不知不覺之間吃得太多了。