減肥變苗條，擁有性感身材從來都是經(jīng)久不衰的話題，自從國內(nèi)某衛(wèi)視的一檔關(guān)于左旋肉堿減肥的節(jié)目播出之后，用左旋肉堿減肥，這種簡單、健康、快捷的減肥方法，便受到了廣大減肥人士的追捧。

左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種酶的組成成分，它是一種類維生素的重要營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，從而達(dá)到減肥的效果。因為左旋肉堿是人體機(jī)體基本組成成分之一，分布在骨骼肌、心臟肌肉、肝臟、睪丸等機(jī)體組織中，因此左旋肉堿是一種安全、無副作用的減肥產(chǎn)品。左旋肉堿之所以會成為時下較熱銷的減肥產(chǎn)品，很大的原因也是因為商家們大肆宣傳左旋肉堿“綠色健康，無毒副作用”這種特性，但是有醫(yī)生就對此提出反對意見：

保健協(xié)會市場工作委員會副會長戴立權(quán)指出：“任何一種產(chǎn)品都或多或少有一點(diǎn)副作用，只不過這些副作用對人體沒有任何大礙。所以，應(yīng)該說左旋肉堿是目前安全性的減肥產(chǎn)品?！?/p>

浙江食品科學(xué)與營養(yǎng)系副主任朱加進(jìn)副很早就開始接觸研究“左旋肉堿”，他指出，左旋肉堿并非完全沒有副作用，更談不上人人適用。朱提醒說，左旋肉堿也有適宜人群和服用禁忌：

1.因為左旋肉堿會促進(jìn)脂肪的代謝，在服用左旋肉堿相關(guān)產(chǎn)品后會加大腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，因此患有腎臟、肝臟疾病的人群要慎用。

2.另外，左旋肉堿服用的量也不可過大。任何一種東西的攝入不是越多越好的，一般情況下，如果每天服用超過5g就有可能引起腹瀉，甚至是魚臭綜合癥。

3.如果服用左旋肉堿，一定要購買正規(guī)的通過國家認(rèn)證的產(chǎn)品，因為目前市場上左旋肉堿品牌繁雜，普通的減肥消費(fèi)者很難選到正規(guī)產(chǎn)品，消費(fèi)者也不知道如何去鑒別產(chǎn)品的真?zhèn)巍?/p>

左旋肉堿是人體自身合成的成分，它存在于人體內(nèi)，因此適量是安全的，只要服用得當(dāng)，左旋肉堿還是目前較安全的減肥產(chǎn)品，它比任何吃任何一種維生素還更安全。1993年美國食品藥品管理局醫(yī)生委員會認(rèn)為，左旋肉堿是“公認(rèn)安全無毒”的，1994年德國衛(wèi)生部規(guī)定左旋肉堿的使用量無須規(guī)定上限，2003年左旋肉堿便被世界肥胖組織認(rèn)定為較安全健康的減肥營養(yǎng)補(bǔ)充劑!

所以，左旋肉堿的安全性還是不容置疑的，如果服用得當(dāng)，左旋肉堿的副作用也僅僅是排汗增多和失眠，這也是因為左旋肉堿具有抗疲勞作用，在向身體提供能量造成的，我們在服用左旋肉堿的時候只要多喝水以及避免睡覺前服用即可!左旋肉堿依然是目前市場上安全性的一種減肥產(chǎn)品，它的相對副作用對人體沒有任何影響。

較后提醒想減肥的人士，減肥沒有神藥，不能一撮而就，減肥也是個系統(tǒng)工程，別指望著一天就瘦下來。保持好的心態(tài)，健康減肥!