豐滿的胸部讓女人更靚麗迷人。豐胸，其實(shí)我們不需要在身上動(dòng)刀子，也不需要吃有副作用的化學(xué)藥物，只要按照下面這位網(wǎng)友MM的神奇五招，就能讓你的胸圍從A到D。
★★★按摩
堅(jiān)持：3個(gè)月
效果：七分有效
當(dāng)我開(kāi)始計(jì)劃豐胸后想起抽屜里有瓶豐胸精油，那是做在NB美容館里買年卡，和那里的小姐混熟了后送的，10ml，成份是玫瑰、月見(jiàn)草、茴香、茉莉。我就對(duì)精油研究了一下，并且用我的身體做實(shí)驗(yàn)田，得出結(jié)論：各位JMS，其一，一定要天天使用一個(gè)月以上(唉，越安全效果越慢，越要求堅(jiān)持)。其二，無(wú)論用什么油按摩，一定要配合穴位刺激效果才明顯!!其三么，呵呵，只對(duì)身上有肉的MM見(jiàn)效。
現(xiàn)在想想都佩服我自己當(dāng)初的毅力，每天晚上臨睡前按摩45分鐘，就算困得不行了，閉著眼睛也要按摩。一開(kāi)始只就隨便弄一下，左右各50次，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有效果。。。后來(lái)照著美容院小姐教的手法，認(rèn)認(rèn)真真的按摩，感覺(jué)胸型聚攏了但還是沒(méi)有大。。。自己就揣摩起了為什么，看到瓶子上寫(xiě)著“美胸經(jīng)絡(luò)按摩油”就知道原因了，按摩就是要打通淋巴，打散腺體，沒(méi)有穴位刺激就缺火候了，而且要先穴位后按摩配合。我就去網(wǎng)上搜了一個(gè)穴位圖(對(duì)不起我打印出來(lái)的，所以找不到電子版了，想要得MM自己去搜吧)。我的步驟是：先用廢棄牙刷柄(因?yàn)槲沂种赴床涣硕嗑镁蜎](méi)力了，而且指甲還會(huì)扣進(jìn)肉里，所以想出了這個(gè)辦法)刺激天宗穴、檀中穴、乳根穴等等近10個(gè)穴位20分鐘，以按到穴位時(shí)酸痛麻一并俱全，難受到想吐的感覺(jué)為上上也(不知大家有沒(méi)有做過(guò)針灸減肥，做一次下來(lái)也爆想吐的，不過(guò)效果不錯(cuò))。然后再對(duì)著暖風(fēng)機(jī)變換幾種手法(遵循向上向里的原則)按摩MIMI20分鐘。較后喝一杯熱水吃一粒葛根膠囊睡覺(jué)。我的功課就做好了(不用洗掉，留在手上的殘余當(dāng)護(hù)手霜，呵呵)。有時(shí)候我邊看書(shū)邊弄，就慢下來(lái)了，再加上穿衣服收拾東西，前后總共要1小時(shí)了。因?yàn)榇蛏⒘巳橄?，所以MIMI摸上去松松的，不如原先的堅(jiān)挺。所以產(chǎn)后的MM要用緊致效果的精油哦!(請(qǐng)JMS不要問(wèn)我哪個(gè)牌子的油了，說(shuō)實(shí)話什么牌子的都一樣的，關(guān)鍵在堅(jiān)持!)
★★★藥補(bǔ)
堅(jiān)持：4個(gè)月。
效果：10分有效。
在論壇上潛水補(bǔ)課研究方案將近一個(gè)多月后我開(kāi)始付諸行動(dòng)。因?yàn)榧依锏闹兴幏课乙恢焙芟嘈?!---->，托人弄到一個(gè)據(jù)說(shuō)很有效的中藥方子后就每天很起勁的熬著喝，可是堅(jiān)持不到幾個(gè)月我就不行了，整個(gè)房間整天就籠罩在中藥味里面不說(shuō)(那個(gè)藥的味道實(shí)在是不敢恭維，雖說(shuō)當(dāng)歸甘草里是有甜味的，但喝多了嘴一湊到碗邊就想。。。。。。不過(guò)辦法是懶人想出來(lái)的，在家里人的幫助下我把中藥精煉、提取以后做成膠囊，這樣，吃起來(lái)就方便多拉，可以堅(jiān)持得下去。
吃了個(gè)禮拜就感覺(jué)開(kāi)始漲胸，我不得不承認(rèn)中藥豐胸真的很不錯(cuò)，不但安全而且效果也很明顯：
1、打通了我的乳腺，現(xiàn)在MIMI已經(jīng)沒(méi)有壓痛了，硬塊也摸不到了，只要以后護(hù)理得好應(yīng)該不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)的。
2、內(nèi)分泌正常了，初期，很多小細(xì)節(jié)的變化自己較清楚。
3、刺激刺激素分泌，后期，MIMI時(shí)時(shí)覺(jué)得漲張的，一有感覺(jué)我晚上就拿尺出來(lái)量，嘿嘿，挺勻速的，基本上一禮拜長(zhǎng)1CM.
俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢?jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。
★★★食補(bǔ)
堅(jiān)持：4個(gè)月。
效果：6分有效。
這個(gè)我較喜歡了，呵呵，不過(guò)我也怕胖，為了不影響身材，反正總歸要吃飯的，我平時(shí)只吃能豐胸的食物。這里說(shuō)幾樣：
1、花生黃豆紅棗豬腳湯，適合所有的JM，就是這四種原料，味道還有點(diǎn)甜甜的，冷了后結(jié)成凍凍，我就每天挖一角帶到公司午飯前熱一熱喝(這樣午飯飯量也小了，也不至于像晚上吃容易發(fā)胖)。
2、松仁炒粟米，適合大齡JM，這個(gè)菜做起來(lái)超簡(jiǎn)單，我用平底鍋根本就不放油，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是較近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
3、酒釀蛋，是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。需要注意的是蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。
食補(bǔ)跟中藥一樣，要有耐心的，因?yàn)樾睦镉杏X(jué)悟我一開(kāi)始就堅(jiān)持到現(xiàn)在，而且前2個(gè)月我竟然奇跡般的瘦了2斤!可能和我均衡飲食有關(guān)系(我以前只要好吃都亂吃的)而且工作也比較忙，不過(guò)我到C以后MIMI曾經(jīng)停滯不長(zhǎng)，我就加大了食補(bǔ)的量，人的確胖了2、3斤，不過(guò)順利晉升到D我覺(jué)得還是很值得的!現(xiàn)在我滿足了，進(jìn)入維持保養(yǎng)階段。
★★★運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持：4個(gè)月。
效果：二分有效。
可能有MM看到這兩個(gè)字就想放棄了，很不好意思，我一開(kāi)始還堅(jiān)持每天晚上圍著我家小區(qū)慢跑半小時(shí)然后爬在花壇上做俯臥撐30個(gè)。這樣下來(lái)睡眠會(huì)特別好，血液循環(huán)也快，我竟然不怕冷了!不過(guò)我后來(lái)懶了，就簡(jiǎn)化到爬在家里的地板上做30個(gè)。注意：這里不需要做標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，因?yàn)槟菢痈共亢屯炔恳矔?huì)分擔(dān)一部分力量，胸部的肌肉就鍛煉得少了，應(yīng)該跪著做或者撐著桌邊做(其實(shí)這樣的做法比標(biāo)準(zhǔn)的難度也小)。做好第二天會(huì)覺(jué)得胸肌和手臂相連的那個(gè)地方酸酸的，那姿勢(shì)就對(duì)了。
俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！笨梢?jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。
