在節(jié)奏如此飛快的今天，你壓～力大嗎?雖然適當(dāng)?shù)膲毫梢远酱傥覀兏酶斓耐瓿扇蝿?wù)(沒deadline啥也不干星人發(fā)來賀電)，但是過度的壓力不但會(huì)讓我們身心俱疲，還會(huì)讓我們的皮膚“鴨梨很大”。

壓力讓皮膚更敏感

絕大多數(shù)人肯定都不敢說“我完全無鴨梨啊~”，壓力無處不在，所以既然避免不了，就應(yīng)該好好考慮下如何緩解壓力所帶來的危害了。壓力除了會(huì)在精神上給我們帶來危害外，還會(huì)讓愛美的同學(xué)們的皮膚變得更敏感。而這種敏感又會(huì)帶來什么呢?粉刺!相信這東西一定不怎么招人待見……

當(dāng)我們感到壓力時(shí)，身體會(huì)釋放一類叫做“皮質(zhì)醇”(Cortisol)的激素來對(duì)壓力做出有效反應(yīng)。不過對(duì)于愛美的皮膚來說，皮質(zhì)醇可不是什么好東西：當(dāng)皮質(zhì)醇水平增加時(shí)，你的皮脂腺會(huì)分泌更多的油脂，同時(shí)也會(huì)讓你的皮膚變得更加敏感。這樣，皮膚也就會(huì)變的油乎乎的，粉刺也就會(huì)找上門來啦。另外，壓力除了會(huì)讓皮膚“出油”外，還會(huì)讓現(xiàn)存的皮膚問題更加嚴(yán)重，如牛皮癬、酒糟鼻等等。

其實(shí)換個(gè)角度想，當(dāng)我們生活壓力增大時(shí)，平時(shí)用來護(hù)理皮膚的時(shí)間也就會(huì)響應(yīng)減少。畢竟，我今兒都忙了一整天了，到家就直接把自己扔到床上昏過去了，哪還有時(shí)間護(hù)理皮膚?就這樣，壓力讓皮膚更敏感，同時(shí)也讓我們忽視了皮膚的護(hù)理。而皮膚不好會(huì)讓我們壓力更大，如此反復(fù)……還有完沒完?

讓你和你的皮膚都放輕松

1.要完全遠(yuǎn)離壓力當(dāng)然是不可能的，不過還是有一些方法是可以讓我們和我們的皮膚在壓力面前不那么辛苦的。下面，果殼就來教你幾招，讓你在壓力面前保住靚麗肌膚：

2.千萬不要忽視你的皮膚： 只要你還想漂漂亮亮的，甭管今兒有多累，記著該擦臉擦臉，該抹油抹油。皮膚保養(yǎng)一定要跟上~

3.每日鍛煉身體： 鍛煉身體不但對(duì)皮膚好，對(duì)身體的其他地方也好。保持激素水平正常，粉刺什么的才不會(huì)找上門呢。

4.做點(diǎn)兒自己喜歡做的事兒： 盡管很忙，盡管很累，聽首歌看會(huì)兒書的時(shí)間總有吧?在昏過去之前，泡個(gè)熱水澡，做點(diǎn)兒自己喜歡的事兒多好~

5.盡量保證睡眠： 我們?cè)凇端X照樣減肥》這篇文章中提到，睡眠不足所導(dǎo)致的激素失調(diào)會(huì)導(dǎo)致體重上升。當(dāng)然，睡不好皮膚就不好這個(gè)現(xiàn)象相信各位一定深有體會(huì)。所以，為了體重和美麗，睡覺吧!

6.除了上面這些，保持水分充足，保持愉快心情等等也十分的重要。

身體是壓力的警報(bào)器

當(dāng)你勉勵(lì)巨大壓力時(shí)，除了皮膚之外，身體的其他部位也會(huì)跳出來抗議。比如頭發(fā)，在壓力面前，頭發(fā)會(huì)提前進(jìn)入生長(zhǎng)休止期，而休止期脫發(fā)也成為了壓力來臨的一大病癥。

除頭發(fā)外，指甲也常常會(huì)中槍。有些同學(xué)在壓力面前就會(huì)不由自主的咬指甲，吃手，比如我們?cè)凇兑е讣着c指甲白斑的神秘真相》中提到的詹姆斯同學(xué)。而除了白斑之外，當(dāng)壓力巨大時(shí)，指甲甚至?xí)Ｖ股L(zhǎng)。當(dāng)恢復(fù)健康或壓力消失時(shí)，指甲又會(huì)重長(zhǎng)，這時(shí)，新指甲與舊指甲的交接處就會(huì)出現(xiàn)一條大橫溝……

當(dāng)身體面臨壓力的時(shí)候，會(huì)通過各種途徑表達(dá)出來讓你注意。所以，當(dāng)你覺得你渾身上下都不對(duì)勁的時(shí)候，別硬撐著了，回家歇兩天吧!