對(duì)于胖妹來(lái)說(shuō)，較難減的莫過(guò)于水桶粗腰和大象腿了。如今，瘦腿方法千奇百怪，刮痧瘦腿就是其中一個(gè)，因?yàn)楣勿鹗萃确ㄐЧ芾硐?，近?lái)一直受到大家的追捧，但是想要成功瘦腿，刮痧期間還需注意以下8個(gè)小細(xì)節(jié)!

(1)刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類(lèi)的)

(2)刮完之后，用餐巾紙把沒(méi)吸收的油搽試干凈

(3)刮痧后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。

(4)刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，是洗完澡刮痧之后就睡覺(jué)

(5)每天一次就可以了

(6)如果出現(xiàn)紫點(diǎn)那是刮出痧來(lái)，說(shuō)明身體有小小點(diǎn)毛病，稍稍停幾天就會(huì)下去(個(gè)人體質(zhì)不同，有些人是刮不出痧的)

(7)不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮

(8)來(lái)月經(jīng)的前三天身體不宜過(guò)度折騰，可以暫緩飲食上要注意什么：

如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒(méi)有什么特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。