一部《失戀33天》捧紅了白百何，身為陳羽凡的妻子同時(shí)也是4歲孩子的媽媽，白百合在奔3的年紀(jì)，承受著演藝圈高強(qiáng)度、常帶妝的雙料壓力，如何做到面部、頸部沒有一道細(xì)紋?她的眼神純凈，舉止率真如少女!

每天吃對雜糧粉

我每天早上吃一種五谷雜糧磨的粉，超市里很常見。根據(jù)身體狀況，選擇你需要的東西，比如茯苓是對女人是很好的，黑芝麻是養(yǎng)頭發(fā)的，糙米是清腸的??然后再煮點(diǎn)真正的生燕麥片，一定要煮的，煮好它會有粘稠度，上面那層粘稠的東西對皮膚特別好，較后再來個(gè)雞蛋。以前我可能不會吃。現(xiàn)在年紀(jì)變大，要好好保養(yǎng)了。

早上要高能高效，晚上要基礎(chǔ)保濕

早上我會根據(jù)肌膚狀況和當(dāng)日工作需要選用抗皺、修復(fù)毛孔等某種功效的護(hù)膚品，還會涂一層抗皺的頸霜。但晚上就盡量讓皮膚透氣，用基礎(chǔ)的保濕霜。因?yàn)楣πФ嗟淖o(hù)膚品，保濕力會被削弱，可我的皮膚是特別干的那種。

會喝才會潤

我都是早上9點(diǎn)到11點(diǎn)喝6杯水，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)喝6杯水，這兩個(gè)飲水點(diǎn)，喝到肚子里不會是廢水，而且一天都不會覺得渴。然后就是用荸薺(馬蹄)煮水，在冬天喝非常好，特別保濕。還可以喝獼猴桃汁，我冬天每天都吃獼猴桃，是補(bǔ)水的東西。

及時(shí)疏淤，無毒一身輕

我一定會定期做身體調(diào)理的，你看我后背，現(xiàn)在還有拔罐的印兒，因?yàn)樽鲞@行，經(jīng)常很冷天要穿禮服，會受風(fēng)寒。我記得有段時(shí)間特別焦慮，心情不好，就去刺血，真的看到拔出來的是淤滯的血塊，而且感覺罐壁上都有一股黑煙。所以沒辦法避免一些傷害的時(shí)候，一定要及時(shí)幫身體疏淤排毒。除了治療，我拍戲的時(shí)候一定會吃葡萄籽膠囊，還有VC，不定期吃點(diǎn)VE，都很好。

瑜伽讓我越生越瘦

懷孕的時(shí)候，一直做孕婦瑜伽，跳完之后心情會很好，還能鍛煉四肢，讓線條變緊。而且經(jīng)過1個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動后，在毯子里睡一覺，睡眠質(zhì)量特別高。老師教的助產(chǎn)動作更是相當(dāng)有效，我20分鐘就生下了元寶。千萬別怕動，我每天都走來走去，生孩子前一天還在陳老師的工作室?guī)兔Υ驋吣亍?/p>

美腹無紋才無齡

我媽說妊娠紋是遺傳的，她生我時(shí)沒有我也不會有。我聽了她的話，但肚子很大的時(shí)候還是長了一點(diǎn)點(diǎn)。幸運(yùn)的是長在兩邊跨的位置，不太看得出來。還是建議女孩子用點(diǎn)防妊娠紋的油，嬌韻詩的就挺值得信賴的。