女明星較讓人羨慕的就是美麗的容顏，時(shí)間在她們身上好像沒留下什么痕跡，不管是十年或是二十年，她們還是美麗依然。那么這些女明星私下到底有什么養(yǎng)生的方法呢?下面新浪給你推薦幾款美麗女明星容顏不老的“養(yǎng)生秘籍”。

湯燦推薦——阿膠雞蛋酒釀粥能養(yǎng)顏

明星心得：“因?yàn)槌錾卺t(yī)學(xué)世家，所以我從小就認(rèn)識各種中藥，對其功效也略知一二，特別對藥膳有一定的心得。現(xiàn)向大家推薦我常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。

具體做法：先用小錘子把阿膠敲碎后，放進(jìn)攪拌機(jī)里打成粉末狀，取500毫升水燒開后，放幾顆枸杞、5勺酒釀煮開后，加入兩個(gè)打散的雞蛋和適量冰糖，然后加入幾勺阿膠粉，滾幾滾即可出鍋，較后放三顆切成絲的蜜棗。一周吃兩次，具有非常好的養(yǎng)顏養(yǎng)血功效。

點(diǎn)評：這款粥已經(jīng)可以算做藥膳粥，并且是嚴(yán)格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。其中，君是阿膠，起滋陰養(yǎng)血的作用，臣是雞蛋，可以補(bǔ)充元?dú)?，佐是酒釀，使是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補(bǔ)的作用。

溫馨小貼士：

1、適合吃阿膠的人：阿膠雞蛋酒釀粥具有養(yǎng)血益氣滋陰的作用，適合身體容易干燥的人食用，比如干性皮膚、干性發(fā)質(zhì)、孔竅干澀、經(jīng)血量少的人。

2、禁忌吃阿膠的人：體內(nèi)有濕氣的人不宜服用阿膠，否則會加重濕氣。

林志玲推薦——起床后臨睡前泡個(gè)溫水澡

明星心得：“泡澡對我來說，就是每天的一個(gè)儀式”臨睡前泡澡，林志玲會根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。另外，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。

點(diǎn)評：人體的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個(gè)穴位，這些經(jīng)脈和穴位均負(fù)責(zé)營養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補(bǔ)充經(jīng)脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時(shí)間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42℃為宜。

溫馨小貼士：

1、睡前泡澡。

可以根據(jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò)，使睡眠甜美而解乏，讓我們第二天格外精神。

2、康膚泡澡。

出差、拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環(huán)境，容易出現(xiàn)干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000毫升)即可修復(fù)受損的肌膚，同時(shí)未受損傷的肌膚能得到很好的防護(hù)。

3、晨起泡澡。

會加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是，一個(gè)和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤，一整天都精神充沛。