英國(guó)調(diào)查研究建議女性不要從周二開(kāi)始節(jié)食計(jì)劃，從周日或周一開(kāi)始節(jié)食的女性可能會(huì)取得更好的減肥效果。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》10月18道，英國(guó)瘦身網(wǎng)站Tesco Diets日前宣布了一項(xiàng)頗為新奇的研究結(jié)果，稱在一周7天中，周二較不適合開(kāi)始節(jié)食，而周日和周一則是的節(jié)食開(kāi)始時(shí)間。

Tesco Diets網(wǎng)站對(duì)2000名在過(guò)去一年中有過(guò)節(jié)食減肥經(jīng)歷的英國(guó)女性展開(kāi)調(diào)查。研究結(jié)果顯示，從周日或周一開(kāi)始節(jié)食的女性可能會(huì)取得更好的減肥效果;而從周二開(kāi)始節(jié)食的女性，大部分會(huì)在一周之內(nèi)喪失決心，較終適得其反。

該網(wǎng)站的一名發(fā)言人說(shuō)：“從心理上講，如果從每周天開(kāi)始節(jié)食，那么節(jié)食者就會(huì)更有動(dòng)力堅(jiān)持下來(lái)。改變?nèi)魏我惶斓娘嬍沉?xí)慣都是一項(xiàng)艱難挑戰(zhàn)?，F(xiàn)代女性每天都忙于在工作和生活之間尋找平衡，在這種情況下，精神和身體上的準(zhǔn)備都是十分重要的。你需要些時(shí)間來(lái)擬定購(gòu)物單，然后仔細(xì)、明智地選擇超市貨架上的東西，而不是遵從就近原則，亂拿一通?！?/p>

從研究結(jié)果來(lái)看，從周日開(kāi)始節(jié)食、并堅(jiān)持3周的女性平均能減掉8磅(約為3.6公斤)，其中88%的人不會(huì)反彈。而從周六開(kāi)始節(jié)食的女性通常都有明確目標(biāo)，并且會(huì)一直堅(jiān)持到較后。

不過(guò)，缺乏毅力、生活無(wú)聊和美食誘惑都是女性在節(jié)食期間要克服的困難。在這項(xiàng)調(diào)查中，有1/4的女性承認(rèn)，她們?cè)诠?jié)食期間體重不降反增——平均增加了6磅(約為2.7公斤)。