自我面部按摩法，是消除精神壓力，緩解緊張情緒，促進(jìn)皮膚新陳代謝的一種快捷簡便的方法。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按摩是對(duì)身心健康至關(guān)重要的，大多數(shù)人都把緊張情緒存儲(chǔ)在臉部，如果不及時(shí)消除，它就會(huì)阻礙臉部血液的自由流通，面部淋巴組織的更新代謝以及肌肉的伸縮。這將會(huì)導(dǎo)致臉部腫脹、皮膚下垂和層層皺紋。

這里向您推薦一種不需要任何護(hù)膚油或特殊器械，只需要一個(gè)安靜愜意的地方就可以完成的全套臉部按摩動(dòng)作。而且這只會(huì)占用你茶余飯后的閑暇時(shí)間。

步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到的放松。這個(gè)可以平緩壓力的熱身動(dòng)作持續(xù)30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。

第二步：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。

第三步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢(shì)。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。

第四步：根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

現(xiàn)在皮膚保養(yǎng)治療的手段多如牛毛。但較重要的就是有規(guī)律地持之以恒。臉部護(hù)理要比身體的其他地方的護(hù)理付出做出更巨大的努力。你或許不會(huì)立即看到你想要的結(jié)果。但你只要愛護(hù)臉部的肌膚它同樣也會(huì)報(bào)答你的。