從前胸大的女生走路都低頭哈腰，生怕被人看出自己是“大水袋”，現(xiàn)如今這世道變了，大胸美女都開(kāi)始咸魚(yú)翻身，不僅自信滿(mǎn)滿(mǎn)而且還自創(chuàng)出一套“胸大有智”的言論，氣得一干大小女人直跳腳。的確是如此，已經(jīng)不止一次在電視直銷(xiāo)的廣告中看到女孩子聲淚俱下地傾訴“太平公主”的苦楚，也不止一次看到身邊走過(guò)身如平板的花樣少女，更不止一次聽(tīng)見(jiàn)同事朋友四處打聽(tīng)豐胸秘笈。的確，除了很少數(shù)的女性幸運(yùn)地?fù)碛刑烊坏陌寥诵夭恐?，其他人還都是為自己的Size&Cup而苦惱著。

食物法

關(guān)鍵詞 增肥

聽(tīng)說(shuō) 是女人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)木瓜有豐胸的神效，同事也有試過(guò)的并有些效果。也聽(tīng)過(guò)有豐胸偏方叫酒釀蛋，就是把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，有美容健胸的功效。其他常在耳邊轉(zhuǎn)悠的豐胸食品還有黃豆、蜂皇漿、花生、牛奶、、蹄筋、海參等等。

其實(shí) 醫(yī)學(xué)醫(yī)生們都肯定了食補(bǔ)對(duì)于豐胸的有效性。天津院的營(yíng)養(yǎng)科李艷玲主任告訴記者，想要胸部變豐滿(mǎn)，就需要補(bǔ)充脂肪類(lèi)，吃一些含脂肪的食物，但是，沒(méi)有任何一種食物能夠讓脂肪僅僅補(bǔ)充到胸部，而是全身各處都會(huì)得到補(bǔ)給，所以很普遍的一個(gè)后果就是會(huì)略有發(fā)胖。木瓜，有通經(jīng)絡(luò)的作用，當(dāng)乳房?jī)?nèi)部的血液流通比從前更順暢之后，自然乳房所吸收到的養(yǎng)分就更充足了些，不只Size會(huì)變大，觸感也會(huì)更好些。酒釀里發(fā)酵產(chǎn)生的酶類(lèi)、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。黃豆和蜂皇漿都有助于雌激素水平的提高，雖然只是一丁丁點(diǎn)點(diǎn)的提高，但是乳房的反應(yīng)就會(huì)感受得到，事實(shí)上身體其他器官(比如卵巢)的反應(yīng)比乳房要大得多，只是我們感受不到而已。至參、豬蹄等富含膠原蛋白的東東，對(duì)于保持乳房的堅(jiān)挺和彈性是很有好處的，而且，臉上的皮膚也會(huì)跟著一起變好。

持久 當(dāng)你吃了一段豐胸食品Cup也UpUp了之后，除非你刻意地節(jié)食減肥，消耗掉的脂肪和熱量比你攝入的還多，否則胸部是不會(huì)縮水回去的。

安全系數(shù) ★★★★★

提示 食物是豐胸的，胃口可是自己的。

藥物法

關(guān)鍵詞 雌激素

聽(tīng)說(shuō) 現(xiàn)在市面上的豐胸藥品種類(lèi)多多，吃的涂的貼的，應(yīng)有盡有，聽(tīng)過(guò)的比較神奇的產(chǎn)品宣稱(chēng)是用“激素療法，能把腿部、臀部的游離脂肪轉(zhuǎn)移到胸部”，其他的效果宣傳諸如“能讓乳房在生育后像生育前一樣的彈性、圓滑、細(xì)嫩”、“令胸部長(zhǎng)久豐滿(mǎn)、挺拔、有彈性”等等 。這么深具誘惑力的話語(yǔ)，又有幾個(gè)女人能扛得住?

其實(shí) 大多數(shù)的豐胸藥品都含有雌激素，身體內(nèi)部雌激素水平的突然提高，的確會(huì)讓胸部的Size有一個(gè)不小的飛躍，就像我們青春期所經(jīng)歷過(guò)的那樣。類(lèi)似的狀況還會(huì)出現(xiàn)在懷孕期間和月經(jīng)之前的那幾天，等經(jīng)期一過(guò)，胸部就又會(huì)恢復(fù)到原有的樣子了。所以從醫(yī)學(xué)的角度上來(lái)講，雌激素的確是有助于豐胸大計(jì)。但是你要知道，每個(gè)人體內(nèi)的雌激素水平因遺傳基因的不同而不同，所以這些標(biāo)榜著能夠迅速起效甚至一涂就變一貼就變的豐胸產(chǎn)品就有了廣泛的市場(chǎng)?？纱萍に剡@東西真的是不能隨便濫用的，大量地補(bǔ)充雌激素所帶來(lái)的后果不僅僅是抑制了我們自身雌激素的分泌，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，更可怕的是會(huì)大大提高罹患子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的幾率，要知道乳腺癌可是目前世界上對(duì)女性生命威脅的疾病。至于聲稱(chēng)能“脂肪大挪移”的藥品，基本上聽(tīng)聽(tīng)就算了吧，如果那要是真的，就需要在身體里有一個(gè)靶細(xì)胞去牽引脂肪才行，如此精密復(fù)雜的技術(shù)需要極高的技術(shù)和極大的資金投入，可不是誰(shuí)都做得來(lái)的。

持久 如果你突然停掉了正在吃的豐胸藥豐胸貼豐胸霜，那么你除了要面臨一段或長(zhǎng)或短的內(nèi)分泌調(diào)整期之外，你還會(huì)面臨胸部縮水的狀況。不過(guò)也不是完全就沒(méi)有辦法，你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用少量的純天然植物提取的雌激素藥物，比如大豆異黃酮，讓體內(nèi)的雌激素維持在一個(gè)偏高一點(diǎn)點(diǎn)的水平上，對(duì)Cup還是很有幫助的，而且，這個(gè)方法也相對(duì)更安全些。還有就是一些具有緊致作用的乳液可以幫助乳房延緩衰老。

安全系數(shù) ★★★

提示 豐滿(mǎn)的胸部和乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，自己選吧。

按摩針灸法

關(guān)鍵詞 穴位、經(jīng)絡(luò)

聽(tīng)說(shuō) 現(xiàn)在很多美容院都推出了經(jīng)絡(luò)豐胸法或者是針灸豐胸法，作用原理大致上都是通過(guò)集中華五千年文化之精華，對(duì)于身體上某些相關(guān)穴位進(jìn)行刺激，使乳房的經(jīng)絡(luò)暢通，從而促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，以達(dá)到讓胸部二次發(fā)育，自然豐滿(mǎn)堅(jiān)挺的效果。聽(tīng)說(shuō)一貫以性感著稱(chēng)的影星田麗那對(duì)傲人雙峰就全拜師多年來(lái)的針灸所賜。

其實(shí) 各方面的醫(yī)生都肯定了經(jīng)絡(luò)豐胸的有效性，根據(jù)學(xué)原理，按摩或針灸穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育。同時(shí)也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)豐胸功效，還可以治療乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。除了的穴位按摩之外，我們也可以學(xué)林志玲那樣睡前浴后玩玩“自摸”，手法如下：從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周?chē)?，以?huà)小圓方式做螺旋按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

持久 這個(gè)方法屬于內(nèi)調(diào)的方式，從身體的內(nèi)部環(huán)境進(jìn)行調(diào)理，只要能保持住調(diào)理后的身體狀態(tài)，還是能夠?qū)⒇S胸的成果進(jìn)行到底的。

安全性 ★★★★

提示 記得要選擇一家專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)來(lái)進(jìn)行此項(xiàng)美麗大計(jì)，穴位很復(fù)雜，要是一針扎錯(cuò)，后果可不堪設(shè)想。

運(yùn)動(dòng)法

關(guān)鍵詞 堅(jiān)實(shí)

聽(tīng)說(shuō) 通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。于是我們身邊有了美胸瑜伽，有了水中豐胸操，有了各種各樣的豐胸運(yùn)動(dòng)。其實(shí)女人就是這樣的，只要能讓自己變得更美，再苦再累，也都是愿意做的。

其實(shí) 運(yùn)動(dòng)也是獲得了醫(yī)生普遍認(rèn)可的豐胸方式，不僅安全有效而且好處多多。我們的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌組成，力量訓(xùn)練能夠讓胸大肌結(jié)實(shí)，從而讓乳房的曲線更完美，還能保持乳房的彈性和形狀。而瑜伽中的一些動(dòng)作能夠刺激我們的卵巢，使它分泌更多的雌激素，讓胸部更豐滿(mǎn)。水中運(yùn)動(dòng)則是在一些擴(kuò)張胸大肌、提升胸部曲線的動(dòng)作基礎(chǔ)上，利用水的浮力、阻力和水波對(duì)胸部的按摩作用，刺激乳腺，調(diào)整胸形，還能讓尺寸變大。

這里有個(gè)徐老師小S超級(jí)推薦的健胸動(dòng)作，可以防止下垂并緊實(shí)胸部：采用站立動(dòng)作，雙手自然下垂，雙腳打開(kāi)與肩同寬。雙手握拳，平舉至胸前并攏，手心朝上，然后彎曲前臂，做出好像用雙手遮住臉部的樣子。維持握拳上舉的姿勢(shì)，再用力做雙手打開(kāi)、并攏的動(dòng)作。然后放下雙手，恢復(fù)成原來(lái)的姿勢(shì)?？芍貜?fù)做20次。

至于能豐胸的動(dòng)作嘛，請(qǐng)自行翻閱上期美體版的美胸瑜伽哈!

持久 這是一個(gè)需要堅(jiān)持到底的豐胸方式，雖不至于說(shuō)不做了就立刻縮水，但有句話不是叫“生命在于運(yùn)動(dòng)”嗎，再說(shuō)了，還能減肥，一舉多得嘛。

安全性 ★★★★★

提示 量力而行，量力而行……

手術(shù)法

關(guān)鍵詞 移植置入

聽(tīng)說(shuō) 現(xiàn)在的隆胸手術(shù)可是風(fēng)靡了，據(jù)說(shuō)安全有效，保證不縮水，引得大小明星紛紛踴躍嘗試。而提供隆胸手術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和美容機(jī)構(gòu)也都是遍地開(kāi)花，以至于讓我們每看到一個(gè)擁有傲人胸部的同性，都會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地暗自嘀咕一句“整過(guò)了吧?”……

其實(shí) 醫(yī)學(xué)美容機(jī)構(gòu)的袁志瑋主任告訴記者，隆乳術(shù)是通過(guò)置入人工乳房假體或自體脂肪注射移植增加乳房的大小的手術(shù)方法。自體移植適合需要填充量較小的女性，但手術(shù)過(guò)程相對(duì)復(fù)雜。但優(yōu)勢(shì)在于是用自身組織做豐胸材料，對(duì)人體無(wú)毒無(wú)害，人體本身不會(huì)對(duì)注入的自身脂肪組織產(chǎn)生免疫反應(yīng)，排異反應(yīng)。也不會(huì)引起人體的內(nèi)分泌環(huán)境的改變，對(duì)乳腺本身不會(huì)產(chǎn)生傷害，對(duì)今后的生育、哺乳，不會(huì)有不良的影響。移植的脂肪只有一部分被吸收，成為乳房脂肪的組成部分，而其余的則會(huì)被纖維化和鈣化，對(duì)于觸感的影響程度就要看整形醫(yī)生的功力了，經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生會(huì)將脂肪均勻移植在乳房各處，以求得的吸收量衡。假體置入則更適合“太平公主”們，現(xiàn)在的假體中比較好的是一體成型的硅凝膠，不會(huì)滲漏，而且手術(shù)過(guò)程相對(duì)簡(jiǎn)單。置在胸大肌的后面要比置在乳腺后面好一些，因?yàn)樾卮蠹〉倪\(yùn)動(dòng)可以按摩假體，避免發(fā)硬的狀況產(chǎn)生。至于觸感，由于各人身體狀況不同，所以乳房?jī)?nèi)部對(duì)于假體所產(chǎn)生的包裹膜薄厚也不同，越厚觸感就越柔軟。

持久 在醫(yī)生看來(lái)，隆胸手術(shù)應(yīng)該算是較一勞永逸的方法了。只要初期磨合好了，就能成為自身的組織，相伴一生。至于以后是否會(huì)有松弛下垂等狀況發(fā)生，當(dāng)然會(huì)有。因?yàn)檫@是人體自然的生理現(xiàn)象，無(wú)論是否接受了隆胸手術(shù)，人到中年、老年，都會(huì)有自然的衰老現(xiàn)象出現(xiàn)。

安全性 ★★★★

提示 一定一定要謹(jǐn)慎選擇，專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)能給你更多的安全保障。