豐胸秘籍是什么?豐胸的較快方法有哪些?這些問(wèn)題是女人較熱衷的話題之一。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，乳房就是第二張臉，如果胸部不豐滿，不堅(jiān)挺無(wú)疑讓女人失去了更多的光彩?？纯从行У?大豐胸秘籍，讓你的胸部更加豐滿堅(jiān)挺！

豐胸方案

原理：通過(guò)診斷，找出胸部不豐滿的原因，利用針灸或者中藥調(diào)理的方法，外加上按摩讓胸部豐滿起來(lái)。

推薦指數(shù)：★★★★

專業(yè)指導(dǎo)：豐胸是在判斷患者是否需要對(duì)乳房做改善、是否已經(jīng)達(dá)到了發(fā)育要求等的基礎(chǔ)判斷后實(shí)行的。的豐胸可以分為中藥豐胸、針灸豐胸以及按摩這幾大類。

中藥豐胸主要從補(bǔ)肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手，全面調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)分泌功能，使雌性荷爾蒙分泌水平增加，促進(jìn)乳房二次發(fā)育。認(rèn)為女性乳房發(fā)育不良，多是肝腎虛的緣故。由于每個(gè)人的體質(zhì)和病因不同，醫(yī)生會(huì)根據(jù)不同情況對(duì)癥下藥。

針灸豐胸則是根據(jù)針灸能刺激腺體和內(nèi)分泌，令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細(xì)胞的原理，促進(jìn)乳房發(fā)育。針灸可以讓經(jīng)脈暢通，血液循環(huán)加快，給乳腺輸送營(yíng)養(yǎng)也加快。但針灸并不是很快就可以見(jiàn)效的，需要一定的時(shí)間。

按摩手法很簡(jiǎn)單，每天早晚在睡前和起床前進(jìn)行就可以了。在按摩之前，先把乳房分為上下左右四部分，較下部往上推到較上端，較上部則推到較下部，左到右、右到左，上下左右各20下。在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有一定效果。

運(yùn)動(dòng)豐胸方案

原理：通過(guò)胸部以及肩部的運(yùn)動(dòng)，使得乳房的血液流動(dòng)起來(lái)，循環(huán)加快，從而讓胸部挺起來(lái)。

推薦指數(shù)：★★★★★

專業(yè)指導(dǎo)：可以做一些讓胸部血液循環(huán)較快的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、啞鈴、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。

在健身房，在專業(yè)教練指導(dǎo)下，可以做作用于胸部和肩部的運(yùn)動(dòng)?；氐郊液?，可以用啞鈴代替健身房運(yùn)動(dòng)。主要的做法是胸部挺起仰臥在床上，手心相對(duì)持啞鈴向上舉直，屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120度角，使胸肌充分伸開(kāi)，較后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài)。每次約做10-15個(gè)。

蝶泳和自由式游泳不但能鍛煉肺部，且易使胸部肌肉強(qiáng)韌，豐滿乳房。建議有空的時(shí)候可以經(jīng)常堅(jiān)持游泳。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也很有效。抬頭挺胸做好準(zhǔn)備，雙臂分別向兩邊分開(kāi)，直到感覺(jué)到自己胸部的肌肉在運(yùn)動(dòng)，每次大概做5分鐘。也可以在站直之后，先舉右手，努力上伸，右腳配合向下拉長(zhǎng)，保持動(dòng)作5秒后，換左手左腳同樣伸展，反復(fù)10次。

飲食豐胸方案

原理：通過(guò)飲食調(diào)理，讓身體營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)再特別照顧乳房，讓它能通過(guò)吸收營(yíng)養(yǎng)得到發(fā)展。

推薦指數(shù)：★★★★★

專業(yè)解析：廣義上，營(yíng)養(yǎng)充足了就可以保證乳房發(fā)育。另外，美容食品同時(shí)也是豐胸食品。

的“滋補(bǔ)“胸部時(shí)期是從月經(jīng)來(lái)時(shí)開(kāi)始算起的第11-13天，第18-24天為次佳時(shí)期，因?yàn)樵谶@些日子里，不但影響胸部豐滿的卵巢激素24小時(shí)等量分泌，也是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的時(shí)機(jī)。

這時(shí)可多補(bǔ)充木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類食物。

椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，以及牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物都有助激素的合成。

蜂皇漿可刺激荷爾蒙分泌，蹄筋類的膠質(zhì)食物也能增加胸部發(fā)育。堅(jiān)持喝牛奶和豆奶簡(jiǎn)單又實(shí)用。

另外，豐胸同時(shí)要少喝可樂(lè)、咖啡，以免事倍功半。